co jesc

Witam wszystkich. Jestem tu po raz pierwszy. Wlasnie koncze czytac "Jesc, aby schudnac" a wy tez dodajecie mi otuchy, widzac ze sie dobrze trzymacie i ze ta dietka naprawde dziala. Nie moge sie tylko nadziwic, ze tak pyszne i zroznicowane jedzonka jeszcze odchudzaja. Coz, ja dopiero co zjadlam kurczaka w sosie serowym (ser plesniowy) i [...]

"Thermo Gen II Ephedra Free" - firmy sci-fit, jest na prawdę rewelacja, sprawdziłam na sobie. Ale nie ma się co oszukiwać bez diety ciężko będzie. powinnaś jeść min 5 posiłków dziennie, Proponuję również zaopatrzyć sie w odżywkę wysokobiałkową np csi-fit bo oni mają najlepsze smaki. Częste posiłki mniej więcej co 3 h podnoszą metabolizm. [...]

[...] jest takim tandetnym produktem to dlaczego tylu "glupkow" jej uzywa i co najgorsze chwali sobie....? Wiem, wiem zaraz powiesz ze to efekt placebo i powinni jesc jaja i wtedy beda efekty :)))) Dzieki za opinie. I na koniec poczytaj sobie jeszcze jedna publikacje (wiem, wiem - tandetne zrodlo,same reklamy, serwatka ble!!! i w ogle [...]

Od dłuższego czasu czytam forum. Oczywiście tak jak większość z was chcę schudnąć. Według waszych zaleceń ułozyłam sobie diete wysokobiłakową i stosowałam przez 3 tygodnie. Niestety tylko tyle udało mi sie wytrzymać. Nie mogła juz znieść widoku piersi kurczka, jedzenia tony sera białego, taka ilość białka to obrzydlistwo. Nie mówię ze dieta [...]

Od dłuższego czasu czytam forum. Oczywiście tak jak większość z was chcę schudnąć. Według waszych zaleceń ułozyłam sobie diete wysokobiłakową i stosowałam przez 3 tygodnie. Niestety tylko tyle udało mi sie wytrzymać. Nie mogła juz znieść widoku piersi kurczka, jedzenia tony sera białego, taka ilość białka to obrzydlistwo. Nie mówię ze dieta [...]

[...] czuje ze az w shoku jestem ja calymi dniami siedze przed komputerem jem pizze i pije rozne trunki az dziwne ze az mam taka dobra kondycje zanim zaczolem cwiczyc i przestalem jesc pizze to jak mialem jakies adania lekarskie to zawze sie pytali czy ja nie uprawiam jakiegos sportu no wiec wyczilem w necie to forum i pierwsz co mi naszlo do glowy [...]

na redukcji powinienes jesc ok 80-90g tluszczy dziennie. jezeli paczka ma 100g to zjadaj cala (44g tluszczu), ale nie naraz tylko w ciagu calego dnia. 200g slonecznika nie polecam, bo tluszcze powinny pochodzic z roznych zrodel. co do oleju to chyba lepszy jest lniany (i podobno nie drogi)

OK, dzieki... dodam to wszystko co powiedziales, ale wolalbym na kolacje jesc jednak serek wiejski, bo jest lzejszy od tunczyka, a jak sie nazre ryby na noc to mnie strasznie suszy i musze co chwila wstawac to sie czegos napic, to sie odlac i sen jest przerywany przez to....

[...] dostalem odpowiedzi na glowne pytanie : Ile czasu po tlustym posilku musi minac zeby wziasc kreatyne i sie nie zmarnowala ??? Nie moge brac 4 razy dziennie naczczo bo bym musial nie jesc nic .Rano biore naczczo a potem juz po posilkach tylko nie wiem ile musze czekac bo normalnie to jem co 3 godziny jakis posilek i miedzyczasie cos przegryzam .

1-8 prop 50mg CD 1-8 wino 50mg C2D 1-8 superka 50mg C2D Ten jest good Propa u siebie mam zamiar walic 100 mg co 2 dni Wino to jesc 25 mg dziennie no ale mzoan 50 mg co 2 dzien A co do superki to 50 mg co 2 dni styka

Jeden koles zzarl cesne i co z tego wynika ? jesc wolno ? hyh Przecietny osobnik powinien zastosowac sie do zalecen lekashy :)

doskonale cię rozumiem człowiecze ale powtarzasz te same slogany po wszystkich modach - powiedziałem mu czego ma nie jeść a co jeść , jesli muwi o glukozie to czytac napewno czytał poza tym tak jak juz powiedziałem , nie wiem dlaczego chcesz z każdego zawodowca zrobić , gościu jest zwykłym ziomkiem i nie sądze żeby wogóle miał czas na to żeby sie [...]

[...] sogów , tlyko daltego aby miał jakies podstawy, wiedzial o co w tym naprawde chodzi. wyrobił sobie w głowe bazę, a nie jak to posty niektorych - cwicze od 3 lat czy mam dobry treing , albo co jesc bo nigdy nie maialem diety. artykuły ktos napisał aby pomagały innym, a nie przeszkadzały - po to jest forum - pomoc ,a nie odwalanie roboty za kogos

faku , weź już nie przesadzaj i nie wciskaj się między wódke a zakonske chłopak nie ma jeszcze wyrobione podstaw a ty mu o szczegółach chcesz zamieszać , zamiast szpanu z tymi linkami to byś trocha pomyślał -- bo wyroki , nie wiem czy wiesz , działają również na dwugłowe i pośladki a każdy rodzaj przysiadow również angażuje łydki - i to wtakim [...]

[...] powiem krotko - zamiast herbaty kakao, zamiast big maca jakis pyszny ryz z indykiem. a tak powaznie to dieta raczej amatorska z uwaga na omijanie rzeczy tlustych, staram sie jesc 7 posilkow urozmaiconych a przy tym bogatych w bialko. dorzucam do tego odzywke bialkowa, zapewniam organizmowi regeneracje i wspomagam sie aerobami. nic chyba wiecej [...]

Napisz mi co jeszcze mogłbym jesc na obiad zamiast piersi z kurczaka bo ja to jeszcze wytrzymam cały czas to jedzac ale reszta rodziny chyba nie:)

Cze podajcie dietke, co jest jak jesc i ile jesc, bo mam metlik w glowie. Chce troche przybrac tylko tak przybrac aby nie zlac brzucha ktory teraz ladnie wyglada, troche pracowalem nad nim i nie chcialbym go stracic. thx z gory. trenuje 8 miesiecy z przerwami lekkimi, 90kg wagi na 190cm.

Domer dobrze mowi Dibencozide = inna forma B12 Dibencozide = syf Dibencozide = Na mało kogo działa Duzo mozna jesc ale nie tego co trzeba , niech ulozy sobie dietke gdzie otrzyma okolo 2.2g bialka na kg masy , 5-6 g ww na kg masy i bedzie rosl w oczach Jesli zaczyna cwiczyc niech odzywki odstawi na pozniej

siema,przypadkem trafilem na ten artykul. Nic "odkrywczego" ale zawsze to cos nowego Steroidy anaboliczno-androgenne (SAA) są szczególnie niebezpieczną dla zdrowia młodych ludzi formą dopingu . Niebezpieczeństwo dla zdrowia rośnie wraz ze wzrostem dawki stosowanych preparatów oraz stosowaniem kombinacji co najmniej dwóch leków ze wzrostem średniej [...]

Moze stopniowo zwiekszaj ilosc jedzenia zeby organizm sie przyzwyczail i nie bedzie Ci sie chcialo rzygac Wcale nie musisz jesc duzych porcji, chodzi o to zeby jesc srednie porcje ale czesto co 2-3h i nie byle co